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Autor Tema: boxeo y pesas duda  (Leído 437 veces)
mustainelee
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« : 22 de Febrero de 2010, 11:47:26 »

Hola, alguien me puede decir si es bueno hacer pesas antes de boxear o después?Huh
Quiero compaginar los dos,pero he leído muchas cosas por ahí y no me aclaran nada.

Gracias
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no son mis movimientos los que tienes que mirar....sino los tuyos los que tienes que cuidar...
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« Respuesta #1 : 22 de Febrero de 2010, 03:06:48 »
Yo >>>CREO<<< que es mejor despues...pero solo es lo que pienso por logica nose...
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Yam
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« Respuesta #2 : 22 de Febrero de 2010, 05:17:29 »
Yo sin duda alguna lo 'separaria', pues quisiera rendir al máximo en ambos campos (boxeando y ejercitandome con pesas).

Un saludo.
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HKM.
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« Respuesta #3 : 27 de Febrero de 2010, 08:03:06 »
Yo harái p'esas un día si uno no ya que es para comprementar, y como no tiene que ser seguido una cosa detrás de otra pues lo programaría según más me convenga, incluso lo dividiría...
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HAVING NO WAY AS WAY
HAVING NO LIMITATION AS LIMITATION
Lee Jun Fan
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« Respuesta #4 : 07 de Julio de 2010, 07:23:30 »
Hombre yo hago pesas antes de empezar las clases de TKD.
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Overmind
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Buscando la satisfacción quedarás confuso.


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« Respuesta #5 : 07 de Julio de 2010, 02:51:37 »
Las pesas u otros días o antes de entrenar mejor sin duda.

Yo lo que hacía cuando boxeaba (6meses, demasiado poco xD) era lunes-miercoles-viernes aeróbicos (comba, correr, bici) una serie de abs + flexiones + dominadas, un poco de shadow y saco/sparring según el día.

Martes-Jueves-Sábado los 3 ejercicios de pesa básicos en varias series después de aeróbicos y alternando con series de abs, flexiones y dominadas.

Press de banca el Martes
Sentadillas el jueves
Peso muerto el sábado

Con eso iba bastante servido la verdad, además, de esa forma si es para pillar volumen dejas descansar los músculos.

Un saludo!
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Lo sabios decían "Acepta y serás completo, una vez completo el mundo es tu hogar".
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